Online Fitness #5

Unser Trainer Daniel hat für die heutige Einheit einige Übungen zur Kraftausdauer für euch zusammengestellt. Wichtig dabei ist wie immer, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen auftreten. Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Online Angebot ein bisschen Bewegung ins Wohnzimmer bringen können …

Online Fitness #4

Das Gleichgewicht ist eine Basisfähigkeit um sicher mit dem E-Bike unterwegs sein zu können. Unser E-Bike Xperts Trainer Alex zeigt euch ein paar Übungen damit ihr auch zu Hause an eurer Gleichgewichtsfähigkeit arbeiten könnt. Wichtig dabei ist, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen …

Online Fitness #3

Auch diese Woche haben wir ein Online Programm für euch vorbereitet. E-Bike Xperts Trainer Alex widmet sich heute den Beweglichkeitsübungen. Wichtig dabei ist, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen auftreten. Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Online Angebot ein bisschen Bewegung ins …

Online Fitness #2

Wie versprochen versorgen wir euch in dieser speziellen Zeit jeden Donnerstag mit einer Online Fitness Einheit. Am heutigen Programm steht das Dehnen. Wichtig dabei ist, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen auftreten. Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Online Angebot ein bisschen …

Online Fitness #1

Da uns die aktuelle Situation ein gemeinsames Sporteln nicht ermöglicht wird unser E-Bike Xperts Trainer Philipp euch in nächster Zeit mit einigen Online Übungen versorgen. Wichtig dabei ist, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen auftreten. Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Online …

Workshops abgesagt

Werte Teilnehmerinnen und Teilnehmer! Liebe Interessierte! Aus aktuellem Anlass sind selbstverständlich auch all unsere weiteren Aktivitäten von E-Bike Xperts bis auf weiteres abgesagt!

E-Bike Ausbildung

Wir freuen uns, die Termine für unsere erste E-Bike Xperts Übungsleiterausbildung in Graz bekannt zu geben.

Frohe Weihnachten!

Wir wünschen ein gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Wir freuen uns auf ein bewegtes 2020 mit ihnen! Euer E-Bike Xperts Team

Weihnachtspause

Die letzte Fitness Einheit wurde mit einer gemütlichen Weihnachtsfeier abgerundet.

Fitness-Einheiten in Graz

Ab Donnerstag 7.11.2019 starten in Graz unsere (im Rahmen des Projekts kostenlosen) Fitness Einheiten im Raiffeisen Sportpark Graz. Nach dem Vorbild der „Skigymnastik“ wollen wir Interessierte auch über den Winter fit für die nächste Radsaison im Frühjahr machen.Jeweils Donnerstags von 10-11 Uhr werden diese Fitness-Einheiten nun über den Herbst/Winter im Turnsaal stattfinden. Ein Einstieg ist jederzeit nach Voranmeldung möglich! Im …