Fitness im Sportpark

Erfreulicherweise hat die verordnete Zwangspause ein Ende und wir können wieder mit unseren Fitness-Einheiten durchstarten. In den ersten Wochen findet der Kurs im Freien statt. Donnerstag, 04.06.2020 von 10:00 – 11:00 Uhr Raiffeisen Sportpark, Treffpunkt vor dem Haupteingang Wir müssen uns alle an folgende Empfehlungen halten: Während der Sportausübung gehen wir auf Abstand – bitte mindestens zwei Meter zu den …

Online Fitness #6

Auch an einem Feiertag kann man sich bewegen. Unser E-Bike Xperts Trainer Daniel hat für euch heute ein Stabi Programm für Rumpf und Beine zusammengestellt. Wichtig dabei ist wie immer, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen auftreten. Wir hoffen, dass wir euch mit …

Online Fitness #5

Unser Trainer Daniel hat für die heutige Einheit einige Übungen zur Kraftausdauer für euch zusammengestellt. Wichtig dabei ist wie immer, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen auftreten. Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Online Angebot ein bisschen Bewegung ins Wohnzimmer bringen können …

Online Fitness #4

Das Gleichgewicht ist eine Basisfähigkeit um sicher mit dem E-Bike unterwegs sein zu können. Unser E-Bike Xperts Trainer Alex zeigt euch ein paar Übungen damit ihr auch zu Hause an eurer Gleichgewichtsfähigkeit arbeiten könnt. Wichtig dabei ist, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen …

Online Fitness #3

Auch diese Woche haben wir ein Online Programm für euch vorbereitet. E-Bike Xperts Trainer Alex widmet sich heute den Beweglichkeitsübungen. Wichtig dabei ist, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen auftreten. Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Online Angebot ein bisschen Bewegung ins …

Online Fitness #2

Wie versprochen versorgen wir euch in dieser speziellen Zeit jeden Donnerstag mit einer Online Fitness Einheit. Am heutigen Programm steht das Dehnen. Wichtig dabei ist, dass ihr nur dabei mitmacht, wobei ihr euch auch wohlfühlt. Hört auf euren Körper und stoppt oder reduziert die jeweilige Übung sobald Schmerzen auftreten. Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Online Angebot ein bisschen …